Υγιεινή Διαβίωση – Διατροφή
Περιτύλιγμα φύλλων ελαιόλαδου

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για περιτύλιγμα φύλλων ελαιόλαδου;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια μας σε κατάλληλο τηγάνι.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε 3 φλιτζάνια ρύζι και συνεχίζουμε να τσιγαρίζουμε με το κρεμμύδι μας. Προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας και 1 κουταλάκι του γλυκού πελτέ πιπεριάς στο κρεμμύδι και το ρύζι μας, τα οποία καβουρδίζουμε για περίπου 5 λεπτά, και ανακατεύουμε.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τις τριμμένες ντομάτες μας, το μαύρο πιπέρι και το κόκκινο πιπέρι σε σκόνη και ανακατεύουμε.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τον δυόσμο και τον μαϊντανό που ψιλοκόψαμε και προσθέτουμε το αλάτι και τη ζάχαρη.
- Τέλος προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 1 λεπτό. Και το σβήνουμε και το ανακατεύουμε. Η γέμιση μας είναι έτοιμη.
- Μπορούμε να τυλίξουμε τη γέμιση μας.
- Αν τα βάλετε όρθια σε κατάλληλη κατσαρόλα αφού τα τυλίξετε, αυτό κάνω, θα τα ψήσετε όλα εξίσου.
- Μπορείτε να κόψετε το λεμόνι σε ροδέλες και να το βάλετε πάνω του. Καλή όρεξη.
Συνταγή περιτύλιξης φύλλων ελαιόλαδου με φωτογραφία







